【ブログ】介護予防教室11月11日開催

仁和会総合病院　リハビリテーション科
訪問看護ステーション
作業療法士　髙橋健一

本日は9回目、リハビリテーション科・理学療法士の佐藤さんより「一生歩き続けるために必要なこと」と題して、正しい姿勢や硬くなったり弱くなったりしやすい筋肉に関してのセルフチェックやトレーニング方法、歩行に関する話や、靴や杖に関しての話をして頂きました。人間は重力に抗して発達していきますが、年を取り力が落ちてくると重力に抗えず姿勢が崩れてきてしまいます。気付かぬ内に身体が硬くなってきますので、時々自分で確認してまずはストレッチから出来ると良いですね。