【ブログ】介護予防教室3月26日開催

仁和会総合病院　リハビリテーション科
訪問看護ステーション
作業療法士　髙橋健一

本日は6回目の開催です。理学療法士の佐藤さんから［一生歩き続けるために必要なこと］と題して、姿勢、加齢による硬くなりやすい筋肉・弱くなりやすい筋肉について・靴や杖の選び方と盛り沢山の内容でした。セルフチェックから始まり、セルフストレッチやエクササイズを実際行いながらで、今回も派生した内容の質問が飛び交うなど盛況でした。

そもそもの正しい姿勢、私は昔から体が硬くてストレッチをしては直ぐ挫折をし…。そんな経験も早数十回、参加者の方がよっぽど熱心に取り組まれているので、これを機に頑張ろうと思いました。